Le CrossFit

Queen Red CrossFit

salle de sport à Trégueux

Cours de CrossFit à Trégueux

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Située à Trégueux dans les Côtes-d’Armor, la salle de sport Queen Red CrossFit propose des cours de CrossFit visant à améliorer vos capacités physiques et vos performances sportives.

haltérophilie

Qu’est-ce que le CrossFit ?

Développé en 1974 aux États-Unis par Greg Glassman, le CrossFit est un programme de préparation physique qui consiste à effectuer des mouvements fonctionnels, constamment variés et réalisés à haute intensité.

Les mouvements sont issus de la gymnastique, de l’haltérophilie, de la force athlétique et des sports d’endurance (athlétisme, aviron, natation…). L’objectif de cette discipline sportive est de développer simultanément 10 qualités physiques afin de forger la meilleure condition physique générale.

Le CrossFit vous permet d’améliorer vos capacités pour faire face aux exigences de la vie quotidienne. Il développe l’endurance cardio-vasculaire (souffle), la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. 

En préparation physique, le CrossFit est aujourd’hui considéré comme la méthode la plus efficace. Ce sport allie performance, santé et longévité. Il est également recommandé pour la réathlétisation des personnes souffrant de pathologies ou ayant des particularités physiques. Il vous permet de profiter de votre quotidien sans douleur, tout en étant au maximum de vos capacités physiques.

Nos cours de CrossFit s’effectuent dans notre salle de sport située à proximité de Plérin, Ploufragan et Guingamp, et s’inscrivent dans un esprit communautaire, d’entraide et de partage.

CrossFit : un sport santé adapté et adaptable à tous

Souvent associé à une pratique élitiste et réservé aux sportifs aguerris ou encore aux membres des Forces Spéciales, le CrossFit est en réalité adaptable et accessible à tous !

Chez Queen Red CrossFit, nous vous invitons à venir avec votre famille, vos amis ou vos collègues. Le CrossFit peut en effet être pratiqué par tous : enfants, seniors, sportifs, pompiers, militaires et donc toute personne souhaitant retrouver ou améliorer sa forme.

Pour la vie de tous les jours ou en tant qu’athlète de haut niveau, le CrossFit applique les mêmes exercices, adaptés au niveau de chacun, et ce, grâce à l’encadrement individualisé de nos coachs expérimentés et passionnés. En petits groupes (afin de conserver une qualité de coaching optimale), vous apprendrez et progresserez à votre rythme pour atteindre vos objectifs.

Afin de commencer le CrossFit à Trégueux et d’atteindre vos objectifs, Queen Red CrossFit vous permet de bénéficier d’un Bilan Forme et Vitalité qui évaluera vos besoins.

renforcement musculaire des adhérents

Pour plus de renseignements sur les cours de CrossFit, n’hésitez pas à nous contacter au 07.61.98.86.20