Le CrossFit

Queen Red CrossFit

salle de sport à Trégueux

Cours de CrossFit à Trégueux

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Située à Trégueux dans les Côtes-d’Armor, la salle de sport Queen Red CrossFit propose des cours de CrossFit visant à améliorer vos capacités physiques et vos performances sportives.

haltérophilie

Qu’est-ce que le CrossFit ?

Développé en 1974 aux États-Unis par Greg Glassman, le CrossFit est un programme de préparation physique. Sport de condition physique, le CrossFit consiste à effectuer des mouvements fonctionnels, constamment variés et réalisés à haute intensité.

Les mouvements sont issus de la gymnastique, de l’haltérophilie, de la force athlétique et des sports d’endurance (athlétisme, aviron, natation…). L’objectif de cette discipline sportive est de développer simultanément 10 qualités physiques afin de forger la meilleure des conditions physiques générales.

En effet, le CrossFit vous permet d’améliorer vos capacités pour faire face aux exigences de la vie quotidienne. Il développe l’endurance cardio-vasculaire (souffle), la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Nos cours de CrossFit s’effectuent dans notre salle de sport située à proximité de Plérin, Ploufragan et Guingamp, et s’inscrivent dans un esprit communautaire, d’entraide et de partage.

En préparation physique, le CrossFit est considéré comme la méthode la plus efficace. Ce sport allie performance et santé, longévité dans les sports spécifiques. De plus, il est recommandé pour la réathlétisation des personnes à pathologies ou ayant des particularités physiques. Il vous permet de profiter de votre quotidien sans douleur, tout en étant au maximum de vos capacités physiques.

CrossFit : un sport santé adapté et adaptable à tous

Souvent associé à une pratique élitiste et réservé aux sportifs aguerris ou encore aux membres des Forces Spéciales, le CrossFit est en réalité adaptable et accessible à tous.

Chez Queen Red CrossFit, nous vous invitons à venir avec votre famille, vos amis ou vos collègues. En effet, le CrossFit peut être pratiqué de tous : enfants, sportifs, pompiers, militaires, seniors et toutes personnes souhaitant retrouver ou améliorer la forme.

Pour la vie de tous les jours ou en tant qu’athlète de haut niveau, le CrossFit applique les mêmes exercices mais les mouvements sont adaptés à votre niveau, grâce à l’encadrement individualisé de nos coachs expérimentés et passionnés. En petits groupes (afin de conserver une qualité de coaching optimale), vous apprendrez et progresserez à votre rythme pour atteindre vos objectifs.

Queen Red CrossFit vous permet de bénéficier d’un Bilan Forme et Vitalité, pour évaluer vos besoins et vous aider à commencer le CrossFit à Trégueux et atteindre vos objectifs.

renforcement musculaire des adhérents

Pour plus de renseignements sur les cours de CrossFit, n’hésitez pas à nous contacter au 07.61.98.86.20